Bewegen...cruciaal bij F.I.T. 1 5 en vital 5

Bij het f.i.t. 1 en 2 programma zit ook een werkboek.. ja , er moet ook gewerkt worden. Alleen op je voeding letten is niet voldoende wil je op een gezonde manier af gaan vallen. Bewegen is daar zeker een belangerijke factor in, om vet te verbranden en om je stofwisseling te activeren.  

​

Hieronder vind je enkele video's. Nog meer video's vind u op onze website