top of page
Taste of Freedom (180 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 120 ml Forever Freedom

  • 120 ml sinaasappelsap

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Peaches n' Berries (225 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 120 ml Aloe Bits n'Peaches

  • 150 ml magere / soja melk

  • 1/2 kopje bevroren frambozen of aardbeien

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Havermout Delight (300 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 1 eetl. Forever Bee Honey

  • 2 eetl. Havermout

  • 1/2 theel. Kaneel

  • 300 ml magere/soja melk of water

In de blender totdat het smeuïg is

Spicy Double Chocolate (200 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 300 ml. warme magere / soja melk

  • 1/4 theel. Gember

  • 1/2 theel. Kaneel

  • 1/2 theel. Kruidnagels

In de blender totdat het smeuïg is

Forever Fruit (290 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 1/2 banaan

  • 3 verse aardbeien

  • 1 eetl. Gehakte Ananas

  • 1 theel. Sinaasappelsap

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Bananen Noten Crème (200 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 1-2 druppels bananen extract

  • 1-2 druppels walnoot extract

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Hawaïaanse Stijl (230 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 120 ml Aloe Vera Gel or Forever Freedom

  • 120 ml ananassap

  • 1/2 kopje verse ananas, bessen of ander fruit

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Chocolade Amandel Smoothie (200 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 2-3 druppels kokos extract

  • 2-3 druppels amandelextract

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Fruity Smoothie (355 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 1 kopje appelsap of sinaasappelsap

  • 1/2 banaan

  • 1 kopje magere yoghurt

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Tropical Dream (300 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 240 ml sinaasappelsap

  • 1/2 kopje gemalen ananas

  • 1/2 banaan

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Just Peachy (240 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 1 verse perzik

  • 1/2 theel. Perzik extract

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Dream Cream (175 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 180 ml verse sinaasappelsap

  • 120 ml bruisend mineraalwater

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Berry Strawberry (140 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 180 ml bruisend mineraalwater

  • 4 - 6 aardbeien

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Monkey Chocolate (225 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 240 ml koude magere / soja melk

  • 1/2 banaan

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Forever Sweet Coco (200 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 1/2 theel. Kokos extract

  • 1/2 theel. Forever Bee Honey

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

After Eight (200 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 240 ml magere / soja melk

  • Verse munt

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Morning Season (370 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 1 kopje appelsap

  • 1/2 kopje vers fruit van het seizoen

  • 1 kopje magere yoghurt

  • 1 theel. Forever Bee Honey

  • 1 gemalen tablet Forever Bee Pollen

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Tropische storm (340 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 120 ml magere / soja melk

  • 1 theel. Forever Bee Honey

  • 1/2 banaan

  • 1/4 kopje gemalen kokos

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

 

Vanille Kokos (200 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 2-3 druppel kokos extract

  • 2-3 druppels vanille extract

  • *45 calorieën extra per 1,5 eetl. gemalen kokos

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Walnoten Smoothie (225 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 1 theel. Forever Bee Honey

  • 1-2 druppels walnoot extract

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

 

Sinaasappel Undercover (200 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 1-2 druppels chocolade extract

  • 1-2 druppels sinaasappel extract

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Chocolade aardbei smoothie (330 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 3-4 aardbeien

  • 1 theel. Pindakaas

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Hopjestwist (200 Kcal)

  • 1 schep Vanilla Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • 2 theel. caramel extract

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

All-Spiced Up (225 Kcal)

  • 1 schep Chocolate Forever Lite Ultra

  • 300 ml magere / soja melk

  • Snufje piment

  • 1/2 banaan

  • Stukjes ijs

In de blender totdat het smeuïg is

Pindakaasrotsjes

Aantal Kcal hangt af van gebruikte ingrediënten.

  • 1/2 kopje Chocolate or Vanilla Forever Lite Ultra

  • 1 kopje natuurlijke pindakaas

  • 1/2 kopje van één van de ingrediënten naar keuze:

  • Verse kokosnoot

  • Muesli of havermout

  • Rozijnen

Heerlijke recepten voor ontbijt, lunch, weinig calorieën, voedzaam en lekker !

Hieronder vinden jullie de recepten voor de ultra light shakes en ook een aantal leuke varianten hierop ! Wees creatief, speel met je ingredienten ... (blijf wel op je calorieën letten) 

Een alternatief met de Ultra light shake .. maak er pancakes van !

 

Clean 9 Cleansing

Monday -  Friday     13:00 pm - 18.00pm
Saturday                   13:00 am - 16:00 m
Sunday                      Closed

  • Facebook - White Circle
06-50683411
www.clean9cleansing.nl

© 2015 Yuka|Health FIT afdeling. Proudly created with Wix.com

bottom of page