Leren gezonder te eten

Een van de dingen die mij vooral bij zijn gebleven is het bewuster omgaan met eten, na de Clean 9 ga je met het vervolg programma FIT 1 aan de slag, dit betekent s'morgens nog steeds een gezonde shake ( zie recepten) daarnaast mag je weer gewoon lunchen en avond eten.

Gebasseerd op 1200-1400 calorieën voor vrouwen.

Een van de dingen die ik absoluut minder ben gaan eten is brood ! Ik kan en wil niet helemaal zonder maar heb wel vervangende alternatieven gezocht.

#minderbrood